La méthode HUNKAAR, une hypnose écologique
« HUNKAAR, l'hypnose qui donne la parole à l'inconscient. » Une hypnose sans suggestions, sans métaphores, sans interprétations.
Avec cette méthode, nous laissons l'inconscient s'exprimer, de manière à libérer les émotions nécessaires à la résolution du problème ou du comportement.
Les traumas du quotidien
Tout au long de notre vie, nous vivons des traumas : se faire moquer devant toute la classe, un gros chien qui aboie, une rupture, le divorce de ses parents… Aucun trauma n'est « petit ».
Lorsqu'un trauma survient, une partie émotionnelle se grave dans notre cerveau à ce moment précis. Pour que nous puissions continuer à avancer, une partie « protectrice » se met en place. Pour libérer ces traumas, il faut les revivre émotionnellement, savoir ce qu'ils ont à dire et les laisser s'exprimer. L'inconscient devient alors chef d'orchestre.
L'entrée dans la transe hypnotique
Le phénomène hypnotique émerveille, surprend et ouvre les esprits. Il vous fait prendre conscience de la force qui sommeille en vous : « Je suis vraiment incapable de décoller mes doigts l'un de l'autre ? »
En début de séance, nous créons l'hypnose au travers de phénomènes hypnotiques. Le travail thérapeutique ne commence que lorsque ces phénomènes sont suffisamment en place, qu'il faille 2 minutes ou 1 heure.
Dialoguer avec l'inconscient
Pour la méthode HUNKAAR, l'inconscient est l'intelligence de notre corps. Il a accès à toutes les mémoires refoulées et trouve souvent mieux que nous les solutions à nos problèmes. Notre corps essaie souvent de s'exprimer ; si nous refusons de l'écouter, il finit toujours par crier.
Le signaling
Des gestes réalisés par votre corps sans contrôle volontaire : un geste pour « oui », un autre pour « non ». C'est votre corps qui répond à mes questions pour nous guider.
L'écriture automatique
Votre main parcourt la feuille d'elle-même, avec cette impression surprenante qu'elle « bouge toute seule ». L'écriture permet une communication plus précise avec votre inconscient, par des mots ou des phrases.
La parole
Rarement abordée en première séance : l'inconscient peut parler à travers vous. Il passe de copilote à pilote, et le dialogue devient encore plus rapide qu'en signaling ou en écriture automatique.
La méthode HUNKAAR n'est pas
- une thérapie forcément brève
- une méthode où l'on peut se passer de ses émotions
- un coup de baguette magique sur les comportements
- de l'hypnose éricksonienne « moderne », souvent éloignée de ce que faisait Erickson
- une méthode apparentée à la PNL, qui cherche une reprogrammation mécanique plutôt qu'émotionnelle
Jean-Emmanuel Combe a consacré plus de 15 ans à l'enseignement de l'hypnothérapie, dans son propre centre et dans de nombreux autres, avant de mettre fin à cette activité. Son approche a marqué durablement celles et ceux qu'il a formés.
Découvrir le lien entre HUNKAAR et l'IFS (Système familial intérieur) →
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